Ruka hadi maudhui

Kitengeneza karatasi za tiba

Kazi ya nyumbani, katika kivinjari hiki

Kwa washauri na wataalamu wa tiba

Kazi ya nyumbani unayoweza kuchapisha leo.

Andika rasimu ya rekodi ya mawazo, mpango wa kuamsha, ukurasa wa kujikita, kupanga thamani, zoezi la ujuzi, zoezi la wanandoa, ngazi ya wasiwasi, au jarida la shukrani, vyote vya asili. Chagua mtoto, kijana, au mtu mzima, na kiwango cha kusoma. Toleo lenye imani linataja kitabu na sura na halichapishi maandishi ya mstari.

Kurasa za asili, si vitabu vya mazoezi vilivyonakiliwa

Rasimu huandikwa kwa mada unayoandika. Majina, simu, barua pepe, na tarehe huondolewa kabla ya mfano kuona mada. Karatasi iliyokamilika huhifadhiwa katika kivinjari hiki. Unaweza kuihamisha au kuifuta. Seva huhifadhi akaunti, ununuzi, na hesabu.

Rekodi ya mawazo ya CBT · Kazi ya nyumbani ya tiba · Ujuzi wa mtindo wa DBT

Karatasi tatu za kazi ni bure.

Bure ni karatasi 3 za kazi. $7 hufungua karatasi bila kikomo. $19 maisha yote huweka ufunguzi huo kwenye akaunti. Kufuta karatasi katika kivinjari hiki hakurudishi nafasi ya bure.